Hạt Chia black bag là dòng hạt hữu cơ cực tốt cho sức khỏe của người sử dụng. Trong hạt có chứa đầy đủ với hàm lượng cao các vitamin, dưỡng chất, chất xơ, khoáng chất, axit béo…
Sản phẩm không những là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời mà chúng còn mang đến những hỗ trợ tốt nhất cho sức khỏe đặc biệt là hệ tim mạch, trí não, hệ xương, hệ tiêu hóa.
Hạt chia có thể phù hợp với nhiều đối tượng từ trẻ em, phụ nữ mang thai, người trưởng thành, người cao tuổi.
Vì thế có thể sử dụng sản phẩm mỗi ngày cho cả gia đình để giúp nâng cao sức khỏe là điều nên làm hiện nay trong các gia đình Việt.
Hàm lượng dinh dưỡng của hạt chia úc so với các loại thực phẩm khác
- Omega 3: Hạt Chia có lượng Omega -3 cao hơn gấp 8 lần so với cá hồi. Đặc biệt, thực phẩm không chứa cholesterol giúp bảo vệ tim mạch.
- Canxi: Lượng caxi có chứa trong hạt chia cao hơn gấp 5 lần so với sữa.
- Protein: Hạt Chia có chứa 23% protein, cao hơn rất nhiều so với các loại ngũ cốc khác như lúa mì (13,7%), ngô (9,4%), gạo (6,5%), yến mạch (16,9 %) và lúa mạch (12,5%).
- Chất xơ:Hàm lượng chất xơ trong 100g hạt Chia cao gấp 1.6 lần lúa mạch, 2.6 lần yến mạch, 2.3 lần lúa mì, 8.3 lần ngô và 9.8 lần gạo.
- Sắt: Hàm lượng sắt có chứa trong hạt chia cao hơn 6 lần rau bina, 1.8 lần đậu lăng và 2.4 lần gan bò…
Lợi ích khi bổ sung CHIA vào chế độ ăn uống hằng ngày
1. Tăng cường năng lượng.
2. Tăng cường chất xơ trong chế độ ăn uống.
3. Giảm cân – Kiểm soát trọng lượng cơ thể
4. Sức khỏe tim mạch
5. Da, tóc và móng tay khỏe mạnh, chống lão hóa
6. Hạt CHIA rất phù hợp với những người ăn chay hay mắc bệnh tiểu đường.
7. Hạt CHIA tốt cho hệ thần kinh
Những món ăn, thức uống ngon và bổ dưỡng với hạt Chia
– Cho 1 thìa hạt Chia vào nước lọc hoặc nước trái cây quậy đều để không bị vón cục. Sau khoảng 10 phút là có thể dùng được.
– Có thể rắc hạt Chia lên món salad, ngũ cốc, sữa chua, bánh ngọt hay bất kỳ món ăn nào để giúp các món ăn thêm thơm ngon.
– Bạn cũng có thể ăn hạt chia cùng với cháo hoặc ăn trực tiếp rồi uống nhiều nước.
– Có thể bảo quản hạt Chia trong 2 tuần bằng cách: Cho hạt Chia và nước sau 10 phút cho nở ra rồi dùng đũa đánh đều lên, cho vào hộp đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh.
– Có thể cho hạt Chia và thạch, nước sốt hay thực phẩm nướng… đều rất hấp dẫn.
***Liều dùng: 1-2 muỗng cà phê hạt chia (10 – 20g) mỗi ngày. Đối với người muốn giảm cân dùng hạt chia trước bữa ăn để tạo cảm giác no. Với các vận động viện, người tập gym, uống 10 – 25g mỗi ngày giúp phục hồi và tăng cườing sinh lực. Trẻ em cũng có thể sử dụng hạt chia bằng cách trộn vào cháo, yogurt, sinh tố, trái cây, sữa để giúp bé tăng sức đề kháng, tăng cường thể lực, kích thích não bộ phát triển.